Precalienta el horno a 180°C (350°F) y engrasa un molde para muffins. En un bol grande, machaca los plátanos con un tenedor. Añade la avena, el yogur, los huevos, la miel, la esencia de vainilla, la canela, el polvo de hornear, el bicarbonato y la sal. Mezcla bien hasta obtener una masa homogénea. Divide la mezcla entre 10 moldes de muffin (cada muffin será media porción). Hornea durante 20-25 minutos o hasta que estén dorados y un palillo insertado en el centro salga limpio. Deja enfriar antes de servir.
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 taza de avena en hojuelas
- 1/2 taza de yogur griego
- 2 huevos enteros
- 1/4 taza de miel o sirope de agave
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 pizca de sal
Valor Nutricional
- Calorías: 155 kcal
- Proteínas: 4 g
- Grasas: 3.5 g
- Carbohidratos: 29 g
- Fibra: 4 g
- Sodio: 50 mg
- Colesterol: 55 mg




