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LOS 4 MEJORES EJERCICIOS PARA PERSONAS OBESAS

En general, los ejercicios se clasifican en cuatro categorías principales: Resistencia o cardiovasculares Son ideales para disminuir el porcentaje de grasa corporal, mejorar las cifras de presión arterial y la resistencia a la insulina, controlar los niveles de azúcar en la sangre y quemar más calorías. Se clasifican en: Ejercicios de impacto bajo o moderado: Caminar, bicicleta, spinning, nadar, elíptica, subir escaleras, escalar colinas, remar, esquiar, escalar, patinar. Casi cualquier… Leer más »LOS 4 MEJORES EJERCICIOS PARA PERSONAS OBESAS